Vitamine K2 & D3 Wist je dat bijna iedereen een tekort heeft aan vitamine D3 – vooral in de herfst en winter? Zodra de ‘R’ in de maand zit, krijgen we te weinig zonlicht om voldoende vitamine D3 aan te maken. En dat terwijl vitamine D3 zó belangrijk is voor je...
Omega 3 en gezonde voeding onmisbaar voor je energie en balans In onze drukke levens vol prikkels, verplichtingen en constante beschikbaarheid is het extra belangrijk om goed voor onszelf te zorgen – niet alleen mentaal en emotioneel, maar ook fysiek. Alles begint...
Hoe 5 elementen je vertellen wat er in je lijf speelt Een hert dat schrikt, trilt zijn hele lijf. Een vogel die iets engs meemaakt, schudt zijn veren uit. Dieren laten spanning direct los. Maar mensen? Wij stoppen het weg. We zetten door. We slikken onze boosheid in,...
Je hoeft niet alle ballen hoog te houden Als ouder voel je misschien de druk om alles perfect te doen. Je wilt een fijne moeder of vader zijn, een liefdevolle partner, een goede vriend(in), het huishouden draaiende houden en misschien ook nog een carrière hebben. Maar...
Meer rust als ouder begint van binnen We verlangen allemaal naar rust. Naar een moment waarop niemand iets van je vraagt. Geen speelgoed door de kamer, geen eindeloze to-do’s, geen kinderen die aan je hangen terwijl je hoofd al overloopt. Toch is rust vaak het eerste...
